Entrenamiento personalizado +45 (online)

Un programa diseñado para ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y confianza sin poner en riesgo tu cuerpo.

No necesitas entrenar más duro. Necesitas entrenar mejor y adaptado a ti.

Paso 1 — Valoración inicial (obligatoria)

Precio: 40€ (pago único)

Esta valoración es el punto de partida para entender tu cuerpo y evitar errores.

  • Análisis completo de tu situación
  • Revisión de tu autoevaluación
  • Detección de limitaciones y riesgos
  • Plan claro para empezar

✔ Importante: Se descuenta si empiezas el programa.

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Elige cómo quieres avanzar

📌 Recomendación profesional: mínimo 3 meses para adaptación real del cuerpo.

Basado en adaptaciones neuromusculares y adherencia al ejercicio (ACSM, Kraemer & Ratamess).

Plan Inicio

Para empezar con seguridad

  • Programa en app (Harbiz)
  • Vídeos explicativos
  • Progresión adaptada
  • Sin seguimiento directo

60€/mes

Empezar

Plan Progresión (Recomendado)

  • Todo lo anterior
  • Revisión semanal por mensaje
  • Ajustes del programa
  • Resolución de dudas

90€/mes

Empezar

Plan Acompañamiento

  • Todo lo anterior
  • Revisión de vídeos de ejercicios
  • Feedback personalizado
  • Contacto directo continuo

120€/mes

Empezar

¿Cómo funciona el entrenamiento online?

  • Accedes a tu programa desde la app (Harbiz)
  • Ves cada ejercicio explicado en vídeo
  • Entrenas desde casa, a tu ritmo
  • Recibes ajustes según tu evolución

Esto permite avanzar sin presión, pero con dirección profesional.

Empieza por el primer paso

No necesitas motivación infinita. Necesitas saber exactamente qué hacer.

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