Entrenamiento personal +45 (online)

Un programa diseñado para ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y confianza sin poner en riesgo tu cuerpo.

«No necesitas entrenar más duro. Necesitas entrenar mejor y adaptado a ti.»

Paso 1 — Valoración inicial

Precio: 20€ (pago único)

Esta valoración es el punto de partida para entender tu cuerpo y evitar errores.

  • Análisis completo de tu situación
  • Revisión de tu autoevaluación
  • Detección de limitaciones y riesgos
  • Plan claro para empezar

✔ Importante: Se descuenta si empiezas el programa.

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Elige cómo quieres avanzar

Todos los planes incluyen acceso a la app Harbiz y una prueba de 2 días sin coste.

📌 Recomendación profesional: mínimo 3 meses para adaptación real del cuerpo.

Basado en adaptaciones neuromusculares y adherencia al ejercicio (ACSM, Kraemer & Ratamess).

Plan Inicio

Para empezar con seguridad y a tu ritmo.

Ideal si quieres una estructura clara para volver a entrenar desde casa, sin complicarte.

  • Programa adaptado a tu punto de partida y objetivos.
  • Entrenamientos disponibles en la app Harbiz.
  • Vídeos explicativos paso a paso.
  • Progresión adaptada a tu nivel y ritmo.

No incluye seguimiento directo ni revisión individual.

70€/Trimestre

Empezar

Plan Progresión (Recomendado)

Para avanzar con dirección y mantener la constancia.

Ideal si quieres un plan adaptado y seguimiento para saber que avanzas de forma adecuada.

  • Todo lo incluido en el Plan Inicio.
  • Una revisión semanal de tu progreso por mensaje.
  • Ajustes del programa según tu evolución.
  • Resolución de dudas relacionadas con tus entrenamientos.
  • Orientación para entrenar con confianza y constancia.

La comunicación se realiza por mensaje en días laborables.

100€/Trimestre

Empezar

Plan Acompañamiento

Para entrenar con apoyo cercano y seguimiento técnico.

Ideal si buscas una supervisión más frecuente, feedback sobre tu técnica y un programa que se adapte de cerca a tu evolución.

  • Todo lo incluido en el Plan Progresión.
  • Revisión de hasta 2 vídeos de ejercicios al mes.
  • Feedback técnico personalizado.
  • Seguimiento más cercano durante el proceso.
  • Ajustes del programa cuando tu evolución lo requiera.
  • Contacto directo por mensaje para dudas sobre tus entrenamientos.

Respuesta habitual en 24–48 horas laborables.

140€/Trimestre

Empezar

¿Cómo funciona el entrenamiento online?

  • Accedes a tu programa desde la app (Harbiz)
  • Ves cada ejercicio explicado en vídeo
  • Entrenas desde casa, a tu ritmo
  • Según el plan elegido, podrás recibir seguimiento y ajustes profesionales durante el proceso.

Esto permite avanzar sin presión, pero con dirección profesional.

Empieza por el primer paso

No necesitas motivación infinita. Necesitas saber exactamente qué hacer.

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